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Comment pallier les effets d'un long voyage

Mónica Boixeda Aimez-vous voyager, Conseils

Tout voyage qui se respecte doit servir à déconnecter, à se bouger, mais aussi à recharger les batteries et affronter le mieux possible le retour au travail. Souvent, les prix peu économiques qu´il faut payer pour profiter de vacances bien méritées sont les vols long-courriers: toujours inconfortables et ennuyeux. Afin de minimiser les inconvénients les plus courants de passer tant d´heures en vol, voici quelques conseils qui vous aideront à soulager les symptômes de ce qu´on appelle le “syndrome de la classe économique”. Un bon massage des jambes et des pieds avant le voyage: L´idéal est que le sang circule bien et les jambes supportent sans problème la pression là-haut. Tant les pieds que les jambes ont tendance à souffrir à bord des avions, et si le vol est long, ils peuvent gonfler. Cela peut être évité avec un massage avant le vol ou du moins ainsi, vos jambes tarderont plus à gonfler. Pendant le vol, vous pouvez également faire une série d´exercices que je vous détaille plus bas. Boire de l´eau régulièrement: Être hydraté est très important en avion. Parfois nous perdons la notion du temps en vol et nous ne buvons pas suffisamment. Ce n´est pas bon. En buvant, vous vous acclimatez et supportez mieux la pression. De plus, boire vous servira d´excuse pour aller aux toilettes. Et ainsi vous bougerez vos jambes de temps en temps. Étirements dans les airs: se promener pendant le vol est très bon pour que le sang circule et que vos jambes ne gonflent pas, et en complément il est également très utile de faire des étirements. Les muscles passent longtemps... read more

Les meilleurs fonds marins pour les amoureux de plongée

Mónica Boixeda Aimez-vous voyager, Classements

Sous la mer tout semble plus simple. Il n´y a pas de bruits désagréables, de craintes, et pas non plus de contamination, ou du moins pas autant qu´à la surface. Ce qu´il y a là en bas est un monde parallèle, aussi grand ou plus que le nôtre, plein de vie. Je vous invite à faire un tour dans les fonds marins les plus spectaculaires de la planète. La Grande Barrière de Corail (Australie): C´est la plus grande barrière de corail la plus proche de la côte. Situé dans la mer de Corail, face aux côtes de Queensland, le récif mesure plus de 2500 kilomètres de long et jusqu´à présent c´est le mieux conservé au monde, en dépit de son âge: il fut découvert par le Capitaine James Cook en 1770. Dans ce lieu magique il est aisé de croiser des poissons de tous types et couleurs. Maintenant il est bien sûr protégé car le réchauffement des océans et le facteur humain détériorent certaines zones de la barrière intérieure. Donc, mon conseil est que vous plongiez dans la zone extérieure. Depuis Cairns il y a des bateaux qui assurent chaque jour le transport de passagers. Helicopter Island et Apo Island (Philippines): Si les plages philippines sont paradisiaques, le fond l´est encore plus, si cela est possible. Le corail est plus petit que celui de la Barrière de Corail Australienne, mais pas moins beau pour autant. Helicopter Island est très proche de El Nido, sur l´une des îles les plus touristiques des Philippines. Il y a beaucoup de vie: vous verrez des raies manta, des barracudas, des poissons clowns et... read more

En parcourant les favelas de Rio de Janeiro, Brésil

Mónica Boixeda Aimez-vous voyager, Classements

Les favelas de Rio de Janeiro se trouvent en pleine ville, entre les plages de Copacabana et les gratte-ciels de la zone financière. Elles ne sont pas toutes sûres, mais il y en a beaucoup qu’on peut visiter sans passer de mauvais moment. On calcule qu’à Rio de Janeiro il y a près de 1.000 favelas et la plupart d’entre-elles ont été construites sur une montagne ou sur une colline. Il est surprenant de voir combien de gens vivent dans ce genre de bidonvilles. De nos jours, les maisons de 20% des habitants se trouvent dans une favela. Mais cela ne date pas d’aujourd’hui. Déjà au 18ème siècle les esclaves africains affranchis avaient littéralement envahi les collines de Rio, la Ville Merveilleuse. Nous allons faire une promenade par celles qui sont plus attrayantes pour le voyageur. Santa Marta: Elle se trouve au sud de la ville, c’est un labyrinthe de rues étroites. Située au cœur de Botafogo, elle est très sûre. Depuis décembre 2008, qu’elle a été pacifiée, il faut la visiter obligatoirement. Il es facile de s’y perdre, mais cela en vaut la peine. Immergée dans une ambiance des plus bohèmes et “intello”, Santa Marta est parmi mes préférées. Elle a une magie qui la rend spéciale, entre autres choses, parce que les riverains y sont très agréables. Pour y arriver, vous pourrez Monter à la cime avec un espèce de funiculaire: l’Ascenseur de Plan Incliné. C’est mieux que d’y aller en marchant. C’est le moyen de transport le plus habituel et il est gratuit. Si le fait d’y monter est déjà une expérience en soi, la vue... read more

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